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ホットヨガは心もカラダも健康になれる究極のエクササイズです。 同じ運動量のエクササイズを行うにしても、ホットなスタジオの環境下ではたっぷりと発汗し、柔軟性が格段に上がります。 更に体の中の老廃物を排出し、脂肪が燃えやすい […]