ホットヨガ lavaでむくみを改善に！おすすめの解消レッスンはこちら・・・
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夕方には脚がパンパンになる「むくみ」、美容や健康にまで大きな影響を与えますよね。 そもそも、むくみはなぜ起きてしまうのか、私たちの知ら知らずの日常や食生活や生活習慣にも原因があるのかもしれません。 ホットヨガ lavaで […]
大人の女性趣味10選！30・40代から始める人気おすすめは？
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達成感や充実感に満ちる一方で、心の中に渦巻く寂しさや物足りなさ―― そんなモヤモヤした気持ちを振り払うかのように、新しく動き始める30・40代の女性も少なくありません。 ここでは、物足りなさを払拭し、自分らしさを求めて何 […]
【ホットヨガ lava】肩こり改善におすすめの解消レッスンヨガはこちら
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コロナ禍の生活ですっかり運動不足に… ディスクワーク、テレワークでパソコンを眺め続けたり スマホの動画に夢中になり、結果ボトルネックや眼精疲労気味の方も多いのでは？ 運動不足や首周りの血行不良の結果、共通する不調が「肩こ […]
ホットヨガ「LAVA」のメリット！ダイエットに効くレッスンはこちら・・・
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一般的なヨガの特徴としては、精神面の安定があります。 さらに、カラダを動かすことによるストレス発散もあります。そしてボディメイクとして重要となる『しなやかな筋肉』をメイクすることができます。 この相乗効果によって健康を長 […]
中高年におすすめ気軽にできるスポーツ12選｜趣味で健康な体づくりを！
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趣味のスポーツで健康な体を維持できれば、仕事にも張りがでてきたりと、充実した生活につながりますね。 今回は40歳以上の中高年の方に向けて、趣味として始めるおすすめのスポーツを12種目ご紹介します。 気軽に取り組めるスポー […]
ホットヨガスタジオ「LAVA」の一般&特別プログラムの詳細
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ホットヨガのパイオニア的存在にある「LAVA」ですが、ホットヨガだけでなく、多彩な『新感覚プログラム』を展開しているんです。 布を使った面白みある演出は、非日常空間を楽しむことができます。 さらにシェイプアップもできると […]
ホットヨガ lavaで冷え性を改善!?おすすめの解消レッスンはこちら・・・
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冷え性は、普通の人が寒さを感じないくらいの温度でも、全身や体の一部に冷えを感じる方にとってつらい症状ですよね。 人は寒さを感じると体の中心部に血液を集めるはたらきをします。 すると当然、体の端々には血液が行き渡らず、熱が […]
ホットヨガLavaのマンスリーメンバーライトとフリーの違い/選ぶならどっち？
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ホットヨガは心もカラダも健康になれる究極のエクササイズです。 同じ運動量のエクササイズを行うにしても、ホットなスタジオの環境下ではたっぷりと発汗し、柔軟性が格段に上がります。 更に体の中の老廃物を排出し、脂肪が燃えやすい […]