HOT YOGAで美しく痩せる!

ホットヨガLavaの多彩なプログラムと効果を検証していきます。

lava 肩こり

【ホットヨガ lava】肩こり改善におすすめの解消レッスンヨガはこちら

コロナ禍の生活ですっかり運動不足に… ディスクワーク、テレワークでパソコンを眺め続けたり スマホの動画に夢中になり、結果ボトルネックや眼精疲労気味の方も多いのでは? 運動不足や首周りの血行不良の結果、共通する不調が「肩こ […]

ホットヨガ「LAVA」のメリット!ダイエットに効くレッスンはこちら・・・

一般的なヨガの特徴としては、精神面の安定があります。 さらに、カラダを動かすことによるストレス発散もあります。そしてボディメイクとして重要となる『しなやかな筋肉』をメイクすることができます。 この相乗効果によって健康を長 […]

中高年におすすめ気軽にできるスポーツ12選|趣味で健康な体づくりを!

趣味のスポーツで健康な体を維持できれば、仕事にも張りがでてきたりと、充実した生活につながりますね。 今回は40歳以上の中高年の方に向けて、趣味として始めるおすすめのスポーツを12種目ご紹介します。 気軽に取り組めるスポー […]

ホットヨガ lavaで冷え性を改善!?おすすめの解消レッスンはこちら・・・

冷え性は、普通の人が寒さを感じないくらいの温度でも、全身や体の一部に冷えを感じる方にとってつらい症状ですよね。 人は寒さを感じると体の中心部に血液を集めるはたらきをします。 すると当然、体の端々には血液が行き渡らず、熱が […]
ホットヨガLava

ホットヨガLavaのマンスリーメンバーライトとフリーの違い/選ぶならどっち?

ホットヨガは心もカラダも健康になれる究極のエクササイズです。 同じ運動量のエクササイズを行うにしても、ホットなスタジオの環境下ではたっぷりと発汗し、柔軟性が格段に上がります。 更に体の中の老廃物を排出し、脂肪が燃えやすい […]

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